Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рокфор или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КальцийКальций +276.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше МагнийМагний +536.7%
Содержит больше КалийКалий +746.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5887.5%
Содержит больше МедьМедь +3164.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3993.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.56mg 33.53mg 412%
Медь 0.034mg 1.11mg 120%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Насыщенные жиры 19.263g 1.46g 81%
Натрий 1809mg 67mg 76%
Марганец 0.03mg 1.228mg 52%
Кальций 662mg 176mg 49%
Магний 30mg 191mg 38%
Жиры 30.64g 6.41g 37%
Витамин B6 0.124mg 0.6mg 37%
Витамин B5 1.731mg 35%
Витамин A 294µg 3µg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Витамин B1 0.04mg 0.322mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Калий 91mg 770mg 20%
Углеводы 2g 58.35g 19%
Витамин B2 0.586mg 0.366mg 17%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Фосфор 392mg 296mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Витамин B3 0.734mg 1.64mg 6%
Цинк 2.08mg 2.5mg 4%
Белки 21.54g 23g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 369kcal 323kcal 2%
Витамин B9 49µg 57µg 2%
Чистые углеводы 2g 33.75g N/A
Триптофан 0.303mg 0.391mg 0%
Треонин 0.965mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.217mg 1.241mg 0%
Лейцин 2.114mg 1.757mg 0%
Лизин 1.848mg 1.684mg 0%
Метионин 0.558mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 1.089mg 0%
Валин 1.614mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +378%
Содержит больше ВодаВода +345.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2817.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.