Рокфор или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 662mg | 8mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 6.34g | 59% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 1.63µg | 41% |
| Фосфор | 392mg | 125mg | 38% |
| Натрий | 1809mg | 973mg | 36% |
| Селен | 14.5µg | 32.8µg | 33% |
| Витамин A | 294µg | 0µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.17mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.42mg | 26% |
| Цинк | 2.08mg | 4.58mg | 23% |
| Жиры | 30.64g | 18.98g | 18% |
| Железо | 0.56mg | 1.86mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 3.03mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Медь | 0.034mg | 0.154mg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 6µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.23mg | 8% |
| Белки | 21.54g | 18.17g | 7% |
| Калорийность | 369kcal | 251kcal | 6% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.67g | 4% |
| Холестерин | 90mg | 98mg | 3% |
| Калий | 91mg | 145mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 9.22g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 2g | 0.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 0.47g | N/A |
| Марганец | 0.03mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.303mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.22g
