Сравнить продукты Рокфор и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1144.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1809mg | 653mg | 50% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.41mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 28.5µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 1.1µg | 19% |
| Цинк | 2.08mg | 3.64mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.428mg | 12% |
| Фосфор | 392mg | 455mg | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 27µg | 6% |
| Кальций | 662mg | 710mg | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Жиры | 30.64g | 33.31g | 4% |
| Витамин A | 294µg | 330µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.066mg | 4% |
| Белки | 21.54g | 22.87g | 3% |
| Холестерин | 90mg | 99mg | 3% |
| Витамин D | 24 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Калорийность | 369kcal | 404kcal | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 18.867g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 9.246g | 2% |
| Магний | 30mg | 27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.421g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 3.09g | N/A |
| Углеводы | 2g | 3.09g | 0% |
| Калий | 91mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Медь | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~33.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.246g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.421g
