Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и фэнлису

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +451.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +571%
Содержит больше ФосфорФосфор +378%
Содержит больше СеленСелен +54.3%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +155.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +374.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +756.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 153mg 12747%
Насыщенные жиры 19.263g 2.915g 74%
Натрий 1809mg 319mg 65%
Кальций 662mg 120mg 54%
Фосфор 392mg 82mg 44%
Белки 21.54g 3.5g 36%
Витамин B2 0.586mg 0.156mg 33%
Витамин B5 1.731mg 0.202mg 31%
Жиры 30.64g 12.1g 29%
Витамин A 294µg 62µg 26%
Холестерин 90mg 22mg 23%
Витамин B12 0.64µg 0.08µg 23%
Углеводы 2g 50.5g 16%
Цинк 2.08mg 0.31mg 16%
Марганец 0.03mg 0.35mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 3.282g 13%
Железо 0.56mg 1.48mg 12%
Селен 14.5µg 9.4µg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 5.194g 8%
Витамин B6 0.124mg 0.034mg 7%
Медь 0.034mg 0.087mg 6%
Витамин B9 49µg 26µg 6%
Магний 30mg 13mg 4%
Калорийность 369kcal 319kcal 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B3 0.734mg 1.19mg 3%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Калий 91mg 112mg 1%
Чистые углеводы 2g 49.7g N/A
Триптофан 0.303mg 0.043mg 0%
Треонин 0.965mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.264mg 0%
Лизин 1.848mg 0.143mg 0%
Метионин 0.558mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.173mg 0%
Валин 1.614mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +515.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.2%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +302.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.