Рокфор или черника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +400% |
Содержит больше КальцийКальций | +10933.3% |
Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3166.7% |
Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1020% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1329.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1296% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 19.263g | 0.028g | 87% |
Натрий | 1809mg | 1mg | 79% |
Кальций | 662mg | 6mg | 66% |
Фосфор | 392mg | 12mg | 54% |
Жиры | 30.64g | 0.33g | 47% |
Белки | 21.54g | 0.74g | 42% |
Витамин B2 | 0.586mg | 0.041mg | 42% |
Витамин A | 294µg | 3µg | 32% |
Витамин B5 | 1.731mg | 0.124mg | 32% |
Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.047g | 21% |
Цинк | 2.08mg | 0.16mg | 17% |
Витамин K | 19.3µg | 16% | |
Калорийность | 369kcal | 57kcal | 16% |
Марганец | 0.03mg | 0.336mg | 13% |
Витамин B9 | 49µg | 6µg | 11% |
Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.146g | 8% |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.052mg | 6% |
Фруктоза | 4.97g | 6% | |
Магний | 30mg | 6mg | 6% |
Витамин E | 0.57mg | 4% | |
Углеводы | 2g | 14.49g | 4% |
Железо | 0.56mg | 0.28mg | 4% |
Медь | 0.034mg | 0.057mg | 3% |
Витамин B3 | 0.734mg | 0.418mg | 2% |
Холин | 6mg | 1% | |
Чистые углеводы | 2g | 12.09g | N/A |
Калий | 91mg | 77mg | 0% |
Сахар | 9.96g | N/A | |
Крахмал | 0.03g | 0% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
Триптофан | 0.303mg | 0.003mg | 0% |
Треонин | 0.965mg | 0.02mg | 0% |
Изолейцин | 1.217mg | 0.023mg | 0% |
Лейцин | 2.114mg | 0.044mg | 0% |
Лизин | 1.848mg | 0.013mg | 0% |
Метионин | 0.558mg | 0.012mg | 0% |
Фенилаланин | 1.023mg | 0.026mg | 0% |
Валин | 1.614mg | 0.031mg | 0% |
Гистидин | 0.602mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +2810.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9184.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +2700% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.5% |
Содержит больше ВодаВода | +113.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17929.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +804.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |