Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +409.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +245.2%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +398.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +599%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Эгг-ног DV% diff.
Натрий 1809mg 54mg 76%
Насыщенные жиры 19.263g 2.591g 76%
Кальций 662mg 130mg 53%
Жиры 30.64g 4.19g 41%
Фосфор 392mg 109mg 40%
Белки 21.54g 4.55g 34%
Витамин B2 0.586mg 0.19mg 30%
Витамин B5 1.731mg 0.417mg 26%
Витамин A 294µg 59µg 26%
Селен 14.5µg 4.2µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 1.302g 18%
Цинк 2.08mg 0.46mg 15%
Калорийность 369kcal 88kcal 14%
Витамин B9 49µg 1µg 12%
Холестерин 90mg 59mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B12 0.64µg 0.45µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.198g 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B6 0.124mg 0.05mg 6%
Железо 0.56mg 0.2mg 5%
Витамин B3 0.734mg 0.105mg 4%
Магний 30mg 19mg 3%
Медь 0.034mg 0.013mg 2%
Калий 91mg 165mg 2%
Углеводы 2g 8.05g 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.034mg 1%
Марганец 0.03mg 0.005mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 2g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.303mg 0.085mg 0%
Треонин 0.965mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.383mg 0%
Лизин 1.848mg 0.257mg 0%
Метионин 0.558mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.225mg 0%
Валин 1.614mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +373.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +861.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.5%
Содержит больше ВодаВода +109.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.