Рыбный соус или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный соус и виноградные листья
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем рыбный соус. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше витамина B12, однако виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, кальция, железа и витамина B2.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% больше, чем рыбный соус.
- Виноградные листья имеют меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +911.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +744.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +730% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 9mg | 341% |
| Витамин A | 4µg | 1376µg | 152% |
| Марганец | 0.233mg | 2.855mg | 114% |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Клетчатка | 0g | 11g | 44% |
| Медь | 0.05mg | 0.415mg | 41% |
| Кальций | 43mg | 363mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.354mg | 23% |
| Железо | 0.78mg | 2.63mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Магний | 175mg | 95mg | 19% |
| Селен | 9.1µg | 0.9µg | 15% |
| Витамин E | 0mg | 2mg | 13% |
| Фосфор | 7mg | 91mg | 12% |
| Витамин C | 0.5mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 83µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.065g | 7% |
| Углеводы | 3.64g | 17.31g | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.67mg | 4% |
| Калорийность | 35kcal | 93kcal | 3% |
| Жиры | 0.01g | 2.12g | 3% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.231mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.336g | 2% |
| Белки | 5.06g | 5.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 6.31g | N/A |
| Калий | 288mg | 272mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 6.3g | N/A |
| Витамин B3 | 2.313mg | 2.362mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.4mg | 0% |
| Холин | 13.2mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.081g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1125.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35400% |
