Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Джерки

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +243.1%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше МарганецМарганец +109.9%
Содержит больше КалийКалий +107.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +594.9%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +3955%
Содержит больше ФосфорФосфор +5714.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%
Содержит больше СеленСелен +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Содержит больше ХолинХолин +726.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Джерки DV% diff.
Натрий 7851mg 2081mg 251%
Цинк 0.2mg 8.11mg 72%
Железо 0.78mg 5.42mg 58%
Фосфор 7mg 407mg 57%
Белки 5.06g 33.2g 56%
Насыщенные жиры 0.003g 10.85g 49%
Жиры 0.01g 25.6g 39%
Магний 175mg 51mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 11.305g 28%
Витамин B9 51µg 134µg 21%
Витамин B12 0.48µg 0.99µg 21%
Медь 0.05mg 0.227mg 20%
Калорийность 35kcal 410kcal 19%
Холин 13.2mg 109.1mg 17%
Витамин B6 0.396mg 0.179mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B1 0.012mg 0.154mg 12%
Калий 288mg 597mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.011g 7%
Витамин B2 0.057mg 0.142mg 7%
Марганец 0.233mg 0.111mg 5%
Витамин B3 2.313mg 1.732mg 4%
Селен 9.1µg 10.7µg 3%
Витамин E 0mg 0.49mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 3.64g 11g 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Кальций 43mg 20mg 2%
Витамин B5 0.118mg 0.163mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 9.2g N/A
Сахар 3.64g 9g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +204.2%
Содержит больше ДругоеДругое +195.6%
Содержит больше БелкиБелки +556.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +255900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.