Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и лесной орех

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше СеленСелен +279.2%
Содержит больше КальцийКальций +165.1%
Содержит больше КалийКалий +136.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.6%
Содержит больше МедьМедь +3350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +4042.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2550.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +678%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Лесной орех DV% diff.
Натрий 7851mg 0mg 341%
Марганец 0.233mg 6.175mg 258%
Медь 0.05mg 1.725mg 186%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 45.652g 114%
Витамин E 0mg 15.03mg 100%
Жиры 0.01g 60.75g 93%
Витамин B1 0.012mg 0.643mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 7.92g 53%
Железо 0.78mg 4.7mg 49%
Фосфор 7mg 290mg 40%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Калорийность 35kcal 628kcal 30%
Белки 5.06g 14.95g 20%
Цинк 0.2mg 2.45mg 20%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 0.003g 4.464g 20%
Витамин B5 0.118mg 0.918mg 16%
Витамин B9 51µg 113µg 16%
Витамин B6 0.396mg 0.563mg 13%
Калий 288mg 680mg 12%
Селен 9.1µg 2.4µg 12%
Витамин K 0µg 14.2µg 12%
Кальций 43mg 114mg 7%
Витамин C 0.5mg 6.3mg 6%
Холин 13.2mg 45.6mg 6%
Углеводы 3.64g 16.7g 4%
Витамин B2 0.057mg 0.113mg 4%
Магний 175mg 163mg 3%
Витамин B3 2.313mg 1.8mg 3%
Чистые углеводы 3.64g 7g N/A
Сахар 3.64g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +1238.4%
Содержит больше ДругоеДругое +783%
Содержит больше БелкиБелки +195.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +607400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2282500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.