Сравнить продукты Рыбный соус и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +476% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +468% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1042.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7166.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 872mg | 303% |
| Марганец | 0.233mg | 1.4mg | 51% |
| Витамин B9 | 51µg | 196µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.002mg | 30% |
| Медь | 0.05mg | 0.284mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Железо | 0.78mg | 2.18mg | 18% |
| Магний | 175mg | 107mg | 16% |
| Селен | 9.1µg | 0.7µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.697mg | 12% |
| Кальций | 43mg | 150mg | 11% |
| Фосфор | 7mg | 80mg | 10% |
| Калий | 288mg | 50mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.06mg | 4% |
| Белки | 5.06g | 3.03g | 4% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 1.6mg | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 3mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 3.64g | 9.14g | 2% |
| Витамин A | 4µg | 18µg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.38mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.13g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.218g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 45kcal | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.65g | N/A |
| Холин | 13.2mg | 13.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
132%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.127g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6979mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах