Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1246.2%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +179.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +74%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1064.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1274900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.012mg 153mg 12749%
Натрий 7851mg 319mg 327%
Магний 175mg 13mg 39%
Витамин B6 0.396mg 0.034mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.282g 22%
Жиры 0.01g 12.1g 19%
Витамин B12 0.48µg 0.08µg 17%
Углеводы 3.64g 50.5g 16%
Калорийность 35kcal 319kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.003g 2.915g 13%
Фосфор 7mg 82mg 11%
Железо 0.78mg 1.48mg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.156mg 8%
Кальций 43mg 120mg 8%
Витамин B3 2.313mg 1.19mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 4µg 62µg 6%
Витамин B9 51µg 26µg 6%
Марганец 0.233mg 0.35mg 5%
Калий 288mg 112mg 5%
Медь 0.05mg 0.087mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Белки 5.06g 3.5g 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B5 0.118mg 0.202mg 2%
Витамин C 0.5mg 1.2mg 1%
Цинк 0.2mg 0.31mg 1%
Селен 9.1µg 9.4µg 1%
Чистые углеводы 3.64g 49.7g N/A
Сахар 3.64g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ВодаВода +120%
Содержит больше ДругоеДругое +1163.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1287.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.