Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Рыбный суп
  5. Сравнить
  6. Рыбный суп vs. Тунец

Сравнить продукты Рыбный суп и Тунец

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 1.2% 47% 35% 14% 12% 143% 7% 1.7% 590%
Содержит больше МедьМедь +34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +266%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9100%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше СеленСелен +10720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 5.8% 30% 34% 32% 414% 20% 240% 294% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1760.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2705.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1008.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Тунец DV% diff.
Селен 1µg 108.2µg 195%
Витамин B3 1.186mg 22.07mg 131%
Витамин B6 0.037mg 1.038mg 77%
Витамин B12 0.69µg 2.35µg 69%
Белки 2.26g 29.15g 54%
Фосфор 56mg 333mg 40%
Холестерин 1mg 47mg 15%
Холин 7mg 77.6mg 13%
Калий 144mg 527mg 11%
Железо 0.01mg 0.92mg 11%
Витамин D 0µg 2µg 10%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Магний 7mg 42mg 8%
Витамин B1 0.033mg 0.134mg 8%
Калорийность 16kcal 130kcal 6%
Витамин B2 0.076mg 0.137mg 5%
Натрий 156mg 54mg 4%
Цинк 0.06mg 0.45mg 4%
Витамин A 2µg 22µg 2%
Марганец 0.052mg 0.013mg 2%
Медь 0.058mg 0.043mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.29mg 1%
Жиры 0.81g 0.59g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Кальций 3mg 4mg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.334mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Насыщенные жиры 0.203g 0.205g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.138g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.175g 0%
Триптофан 0.313mg 0%
Треонин 1.224mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.27mg 0%
Лизин 2.565mg 0%
Метионин 0.827mg 0%
Фенилаланин 1.091mg 0%
Валин 1.438mg 0%
Гистидин 0.822mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше ВодаВода +40%
Содержит больше БелкиБелки +1189.8%
Содержит больше ДругоеДругое +287.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.205g

Другие также сравнивают

Рыбный суп
Рыбный суп vs Гороховый суп
Гороховый суп
Рыбный суп
Рыбный суп vs Бульон
Бульон
Рыбный суп
Рыбный суп vs Суп-бобы
Суп-бобы
Тунец
Тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Тунец
Тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Тунец
Тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.