Савойская капуста или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами савойская капуста и бадьян настоящий?
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. Савойская капуста содержит 27 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Савойская капуста имеет меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, цинка, калия, витамина B6 и магния чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 457% больше дневной нормы железа
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс, чем бадьян настоящий.
Мы использовали Cabbage, savoy, raw и Spices, anise seed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +507.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1745.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +526.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9140% |
| Содержит больше МедьМедь | +1367.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1863% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +947.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1177.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +920% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.4mg | 36.96mg | 457% |
| Медь | 0.062mg | 0.91mg | 94% |
| Марганец | 0.18mg | 2.3mg | 92% |
| Кальций | 35mg | 646mg | 61% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Фосфор | 42mg | 440mg | 57% |
| Клетчатка | 3.1g | 14.6g | 46% |
| Цинк | 0.27mg | 5.3mg | 46% |
| Калий | 230mg | 1441mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.65mg | 35% |
| Магний | 28mg | 170mg | 34% |
| Белки | 2g | 17.6g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 9.78g | 24% |
| Жиры | 0.1g | 15.9g | 24% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.34mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 3.15g | 21% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.29mg | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 10µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 3.06mg | 17% |
| Калорийность | 27kcal | 337kcal | 16% |
| Углеводы | 6.1g | 50.02g | 15% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.797mg | 12% |
| Витамин C | 31mg | 21mg | 11% |
| Селен | 0.9µg | 5µg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 16µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.586g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Натрий | 28mg | 16mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +853.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +780% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +720% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +767.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6328.6% |
