Сравнить продукты Савойская капуста и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+105.7%
Содержит
больше
Железо
+270%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+105.7%
Содержит
больше
Железо
+270%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин E
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+200.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 997
Содержит
больше
Витамин C
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин E
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+200.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 997
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.83
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.83
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 4.74g | ||
Белки | 2g | 1.83g | |
Жиры | 0.1g | 0.19g | |
Углеводы | 6.1g | 7.34g | |
Калорийность | 27kcal | 32kcal | |
Сахар | 2.27g | 2.33g | |
Клетчатка | 3.1g | 2.6g | |
Кальций | 35mg | 72mg | |
Железо | 0.4mg | 1.48mg | |
Магний | 28mg | 20mg | |
Фосфор | 42mg | 37mg | |
Калий | 230mg | 276mg | |
Натрий | 28mg | 16mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.39mg | |
Медь | 0.062mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.16mg | |
Селен | 0.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1000IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 50µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.55mg | |
Витамин C | 31mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 64µg | |
Витамин K | 68.8µg | 207µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.059mg | |
Валин | 0.085mg | 0.081mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.032mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
63%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах