Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +163%
Содержит больше ФосфорФосфор +571.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше СеленСелен +1844.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +760%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1764.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2639%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +255.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +95.1%
Содержит больше БелкиБелки +861%
Содержит больше ЖирыЖиры +13850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.8%
Содержит больше ДругоеДругое +267.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11702%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Куриные крылышки DV% diff.
Витамин K 68.8µg 8µg 51%
Витамин B3 0.3mg 8.217mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 5.783g 38%
Фосфор 42mg 282mg 34%
Белки 2g 19.22g 34%
Витамин C 31mg 1.1mg 33%
Натрий 28mg 769mg 32%
Селен 0.9µg 17.5µg 30%
Жиры 0.1g 13.95g 21%
Витамин B5 0.187mg 1.244mg 21%
Витамин E 0.17mg 3.17mg 20%
Витамин B6 0.19mg 0.426mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B9 80µg 19µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 4.83g 12%
Калорийность 27kcal 271kcal 12%
Насыщенные жиры 0.013g 2.493g 11%
Витамин B2 0.03mg 0.179mg 11%
Клетчатка 3.1g 1.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 12.3mg 43.7mg 6%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Железо 0.4mg 0.73mg 4%
Калий 230mg 373mg 4%
Цинк 0.27mg 0.71mg 4%
Углеводы 6.1g 17.25g 4%
Витамин B1 0.07mg 0.11mg 3%
Марганец 0.18mg 0.228mg 2%
Кальций 35mg 17mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Медь 0.062mg 0.069mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 3g 16.05g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Сахар 2.27g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.02mg 0.222mg 0%
Треонин 0.069mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.553mg 0%
Лизин 0.094mg 1.616mg 0%
Метионин 0.02mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.437mg 0%
Валин 0.085mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Савойская капуста
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
14%
Савойская капуста
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 741mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савойская капуста
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.