Савойская капуста или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами савойская капуста и рокфор
- Рокфор содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как рокфор содержит 369 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина C, однако рокфор содержит больше кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5, витамина B12 и селена.
- Рокфор покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и Cheese, roquefort.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +152.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1791.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +670.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +488% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1853.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +825.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 19.263g | 88% |
| Натрий | 28mg | 1809mg | 77% |
| Кальций | 35mg | 662mg | 63% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Фосфор | 42mg | 392mg | 50% |
| Жиры | 0.1g | 30.64g | 47% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.586mg | 43% |
| Белки | 2g | 21.54g | 39% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 1.731mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Витамин A | 50µg | 294µg | 27% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 8.474g | 21% |
| Калорийность | 27kcal | 369kcal | 17% |
| Цинк | 0.27mg | 2.08mg | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B9 | 80µg | 49µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 1.32g | 8% |
| Марганец | 0.18mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.124mg | 5% |
| Калий | 230mg | 91mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.734mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.034mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.56mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Углеводы | 6.1g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 2g | N/A |
| Магний | 28mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +977% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30540% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +705% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120957.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2593.9% |
