Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Фадж

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.5%
Содержит больше МедьМедь +430.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит больше МарганецМарганец +134.4%
Содержит больше СеленСелен +177.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1483.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4814.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Фадж DV% diff.
Витамин K 68.8µg 1.4µg 56%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Медь 0.062mg 0.329mg 30%
Насыщенные жиры 0.013g 6.448g 29%
Углеводы 6.1g 76.44g 23%
Калорийность 27kcal 411kcal 19%
Витамин B9 80µg 4µg 19%
Железо 0.4mg 1.77mg 17%
Жиры 0.1g 10.41g 16%
Витамин B6 0.19mg 0.012mg 14%
Марганец 0.18mg 0.422mg 11%
Цинк 0.27mg 1.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.943g 7%
Клетчатка 3.1g 1.7g 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.026mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.085mg 4%
Фосфор 42mg 71mg 4%
Селен 0.9µg 2.5µg 3%
Калий 230mg 134mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.373g 2%
Магний 28mg 36mg 2%
Витамин B5 0.187mg 0.14mg 1%
Белки 2g 2.39g 1%
Кальций 35mg 49mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.176mg 1%
Натрий 28mg 45mg 1%
Витамин A 50µg 44µg 1%
Чистые углеводы 3g 74.74g N/A
Сахар 2.27g 73.12g N/A
Витамин E 0.17mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 12.3mg 10mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +827.6%
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1153.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41942.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +661.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.