Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Фарш

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.5%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2063%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше СеленСелен +2022.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Калий ~241mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2272.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1042.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1242%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +495.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин K 68.8µg 2.9µg 55%
Цинк 0.27mg 5.84mg 51%
Белки 2g 23.87g 44%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Селен 0.9µg 19.1µg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.013g 6.073g 28%
Жиры 0.1g 15.37g 23%
Железо 0.4mg 2.27mg 23%
Витамин B3 0.3mg 4.026mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 7.322g 18%
Фосфор 42mg 166mg 18%
Витамин B9 80µg 7µg 18%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Калорийность 27kcal 241kcal 11%
Холин 12.3mg 73.2mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.171mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.311mg 9%
Витамин B5 0.187mg 0.512mg 7%
Марганец 0.18mg 0.009mg 7%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Магний 28mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.408g 2%
Витамин B1 0.07mg 0.051mg 2%
Натрий 28mg 73mg 2%
Медь 0.062mg 0.079mg 2%
Углеводы 6.1g 0g 2%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 35mg 33mg 0%
Калий 230mg 241mg 0%
Сахар 2.27g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.02mg 0.121mg 0%
Треонин 0.069mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.101mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.861mg 0%
Лизин 0.094mg 1.976mg 0%
Метионин 0.02mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.931mg 0%
Валин 0.085mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.9%
Содержит больше БелкиБелки +1093.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15270%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +732.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.