Савойская капуста или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами савойская капуста и фэнлису
- Фэнлису содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина C, витамина A, витамина B9 и витамина B6, однако фэнлису содержит больше витамина B1, селена, железа и витамина B2.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12744% больше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста имеет в 26 раз больше витамина C, чем фэнлису. В то время как савойская капуста имеет 31 мг витамина C, фэнлису имеет только 1.2 мг.
- Савойская капуста имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +944.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2483.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.07mg | 153mg | 12744% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин C | 31mg | 1.2mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 3.282g | 22% |
| Жиры | 0.1g | 12.1g | 18% |
| Селен | 0.9µg | 9.4µg | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 319kcal | 15% |
| Углеводы | 6.1g | 50.5g | 15% |
| Витамин B9 | 80µg | 26µg | 14% |
| Железо | 0.4mg | 1.48mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 2.915g | 13% |
| Натрий | 28mg | 319mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.034mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.156mg | 10% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.8g | 9% |
| Кальций | 35mg | 120mg | 9% |
| Марганец | 0.18mg | 0.35mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Фосфор | 42mg | 82mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.19mg | 6% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Белки | 2g | 3.5g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 230mg | 112mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.087mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 50µg | 62µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Цинк | 0.27mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.202mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +181.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +727.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6598% |
