Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +732.6%
Содержит больше МедьМедь +331.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2081.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1283%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1928.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3406.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 3.022g 16.691g 62%
Кальций 47mg 650mg 60%
Железо 3.58mg 0.43mg 39%
Холестерин 221mg 123mg 33%
Витамин B12 0.75µg 1.5µg 31%
Жиры 9.1g 28.2g 29%
Фосфор 173mg 360mg 27%
Белки 10.6g 23.78g 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B1 0.284mg 0.014mg 23%
Углеводы 59.7g 0.57g 20%
Витамин B5 1.116mg 0.21mg 18%
Натрий 147mg 534mg 17%
Витамин A 167µg 315µg 16%
Витамин B9 77µg 18µg 15%
Витамин B2 0.428mg 0.24mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9.338g 14%
Цинк 1.14mg 2.6mg 13%
Витамин B3 2.104mg 0.06mg 13%
Марганец 0.24mg 0.011mg 10%
Медь 0.095mg 0.022mg 8%
Витамин B6 0.122mg 0.053mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.729g 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 12mg 24mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калорийность 363kcal 352kcal 1%
Калий 113mg 136mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.133mg 0.343mg 0%
Треонин 0.467mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.482mg 0%
Лизин 0.679mg 1.987mg 0%
Метионин 0.268mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.323mg 0%
Валин 0.579mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.686mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10373.7%
Содержит больше БелкиБелки +124.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.9%
Содержит больше ВодаВода +133.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.