Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.1%
Содержит больше МедьМедь +30.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +156.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +678.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Гунбао DV% diff.
Холестерин 221mg 26mg 65%
Железо 3.58mg 0.76mg 35%
Витамин B2 0.428mg 0.055mg 29%
Витамин B12 0.75µg 0.11µg 27%
Витамин B1 0.284mg 0.032mg 21%
Углеводы 59.7g 6.87g 18%
Витамин B9 77µg 16µg 15%
Селен 8.1µg 15%
Калорийность 363kcal 129kcal 12%
Витамин B5 1.116mg 0.5mg 12%
Фосфор 173mg 94mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 3.02g 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин A 167µg 65µg 11%
Натрий 147mg 402mg 11%
Витамин B6 0.122mg 0.243mg 9%
Насыщенные жиры 3.022g 1.352g 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Цинк 1.14mg 0.74mg 4%
Витамин B3 2.104mg 2.757mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 2.173g 4%
Жиры 9.1g 6.98g 3%
Калий 113mg 218mg 3%
Кальций 47mg 20mg 3%
Магний 12mg 24mg 3%
Медь 0.095mg 0.073mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Белки 10.6g 9.76g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Марганец 0.24mg 0.256mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.133mg 0.118mg 0%
Треонин 0.467mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.775mg 0%
Лизин 0.679mg 0.449mg 0%
Метионин 0.268mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.402mg 0%
Валин 0.579mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +769%
Содержит больше ВодаВода +283.5%
Содержит больше ДругоеДругое +46.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.