Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Салями

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +179.6%
Содержит больше МедьМедь +275.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +307.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +102.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.201mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Салями DV% diff.
Натрий 147mg 1740mg 69%
Селен 31.3µg 57%
Холестерин 221mg 89mg 44%
Витамин B12 0.75µg 1.52µg 32%
Марганец 0.24mg 0.978mg 32%
Медь 0.095mg 0.357mg 29%
Насыщенные жиры 3.022g 9.316g 29%
Жиры 9.1g 25.9g 26%
Витамин B6 0.122mg 0.459mg 26%
Витамин B3 2.104mg 6.053mg 25%
Железо 3.58mg 1.56mg 25%
Белки 10.6g 21.85g 23%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B9 77µg 3µg 19%
Углеводы 59.7g 2.4g 19%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 11.127g 18%
Холин 93.5mg 17%
Цинк 1.14mg 2.93mg 16%
Витамин B1 0.284mg 0.367mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 2.529g 7%
Калий 113mg 316mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B2 0.428mg 0.357mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кальций 47mg 15mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Фосфор 173mg 191mg 3%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин B5 1.116mg 1.201mg 2%
Калорийность 363kcal 336kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.133mg 0.114mg 0%
Треонин 0.467mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.929mg 0%
Лизин 0.679mg 1.107mg 0%
Метионин 0.268mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.481mg 0%
Валин 0.579mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2387.5%
Содержит больше БелкиБелки +106.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Содержит больше ВодаВода +131.7%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.