Сравнить продукты Савоярди и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +421.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1092% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.869g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 8.94µg | 341% |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Фосфор | 173mg | 490mg | 45% |
| Кальций | 47mg | 382mg | 34% |
| Белки | 10.6g | 24.62g | 28% |
| Холестерин | 221mg | 142mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 5.148g | 25% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин B3 | 2.104mg | 5.245mg | 20% |
| Углеводы | 59.7g | 0g | 20% |
| Витамин B9 | 77µg | 10µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин A | 167µg | 32µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.227mg | 15% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Медь | 0.095mg | 0.186mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.642mg | 9% |
| Калорийность | 363kcal | 208kcal | 8% |
| Калий | 113mg | 397mg | 8% |
| Железо | 3.58mg | 2.92mg | 8% |
| Натрий | 147mg | 307mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.528g | 7% |
| Марганец | 0.24mg | 0.108mg | 6% |
| Магний | 12mg | 39mg | 6% |
| Жиры | 9.1g | 11.45g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.167mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Цинк | 1.14mg | 1.31mg | 2% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 3.869g | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
119%
Итоговая оценка минералов
35%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах