Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +111%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +196.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53773.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.284mg 153mg 12726%
Холестерин 221mg 22mg 66%
Витамин B12 0.75µg 0.08µg 28%
Железо 3.58mg 1.48mg 26%
Витамин B2 0.428mg 0.156mg 21%
Витамин B5 1.116mg 0.202mg 18%
Селен 9.4µg 17%
Белки 10.6g 3.5g 14%
Витамин B9 77µg 26µg 13%
Фосфор 173mg 82mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 3.282g 12%
Витамин A 167µg 62µg 12%
Цинк 1.14mg 0.31mg 8%
Кальций 47mg 120mg 7%
Витамин B6 0.122mg 0.034mg 7%
Натрий 147mg 319mg 7%
Витамин B3 2.104mg 1.19mg 6%
Марганец 0.24mg 0.35mg 5%
Жиры 9.1g 12.1g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 5.194g 4%
Углеводы 59.7g 50.5g 3%
Калорийность 363kcal 319kcal 2%
Медь 0.095mg 0.087mg 1%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 49.7g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Калий 113mg 112mg 0%
Насыщенные жиры 3.022g 2.915g 0%
Триптофан 0.133mg 0.043mg 0%
Треонин 0.467mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.264mg 0%
Лизин 0.679mg 0.143mg 0%
Метионин 0.268mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.173mg 0%
Валин 0.579mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +202.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше ВодаВода +65.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.