Сравнить продукты Сайра и Drum fish

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сайра

6

Drum fish

1

Содержит больше КальцийКальций	+83.1%
Содержит больше КалийКалий	+41.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+45.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-32.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+14.4%

Содержит больше МедьМедь

+30.3%

Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.85mg

Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сайра

1

Drum fish

3

Содержит больше Витамин B1Витамин B1

+285.2%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+150.7%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.207mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.862mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.31µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B1	0.312mg	0.081mg	19%
Витамин B6	0.138mg	0.346mg	16%
Холестерин	110mg	82mg	9%
Медь	0.228mg	0.297mg	8%
Жиры	1.56g	6.32g	7%
Железо	1.67mg	1.15mg	7%
Мононенасыщенные жиры	0.377g	2.807g	6%
Марганец	1.026mg	0.897mg	6%
Полиненасыщенные жиры	0.573g	1.479g	6%
Кальций	141mg	77mg	6%
Фосфор	269mg	231mg	5%
Насыщенные жиры	0.319g	1.434g	5%
Витамин A	24µg	59µg	4%
Калий	499mg	353mg	4%
Белки	24.54g	22.49g	4%
Калорийность	119kcal	153kcal	2%
Натрий	65mg	96mg	1%
Цинк	0.79mg	0.85mg	1%
Витамин B2	0.195mg	0.207mg	1%
Витамин C	0mg	1mg	1%
Магний	38mg	38mg	0%
Селен	16.2µg	16.2µg	0%
Витамин B3	2.801mg	2.862mg	0%
Витамин B5	0.865mg	0.865mg	0%
Витамин B12	2.31µg	2.31µg	0%
Витамин B9	17µg	17µg	0%
Триптофан	0.275mg	0.252mg	0%
Треонин	1.076mg	0.986mg	0%
Изолейцин	1.131mg	1.036mg	0%
Лейцин	1.994mg	1.828mg	0%
Лизин	2.254mg	2.065mg	0%
Метионин	0.726mg	0.666mg	0%
Фенилаланин	0.958mg	0.878mg	0%
Валин	1.264mg	1.159mg	0%
Гистидин	0.722mg	0.662mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.11g	0.295g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.288g	0.368g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.049g	0.185g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сайра

3

Белки: 24.54 г

Жиры: 1.56 г

Углеводы: 0 г

Вода: 73.47 г

Другое: 0.43 г

Drum fish

1

Белки: 22.49 г

Жиры: 6.32 г

Углеводы: 0 г

Вода: 70.94 г

Другое: 0.25 г

Содержит больше ДругоеДругое

+72%

Содержит больше ЖирыЖиры

+305.1%

Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g

Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сайра

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.573 г

Drum fish

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-77.8%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+644.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+158.1%