Сравнить продукты Сайра и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.299g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.69µg | 68% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 1.026mg | 0.012mg | 44% |
| Холестерин | 110mg | 47mg | 21% |
| Медь | 0.228mg | 0.045mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.081mg | 19% |
| Фосфор | 269mg | 143mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.35mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.006mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 0.381mg | 15% |
| Кальций | 141mg | 21mg | 12% |
| Железо | 1.67mg | 1.14mg | 7% |
| Цинк | 0.79mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 50µg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Белки | 24.54g | 24.84g | 1% |
| Натрий | 65mg | 53mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.403g | 1% |
| Калий | 499mg | 475mg | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 118kcal | 0% |
| Жиры | 1.56g | 1.3g | 0% |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.299g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
21%
Итоговая оценка минералов
62%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах