Сравнить продукты Сайра и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4004% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +678.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +779.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 211kcal |
|
| Белки | 24.54g | 23.69g |
|
| Жиры | 1.56g | 12.14g |
|
| Холестерин | 110mg | 64mg |
|
| Магний | 38mg | 31mg |
|
| Кальций | 141mg | 43mg |
|
| Калий | 499mg | 636mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 269mg | 341mg |
|
| Натрий | 65mg | 76mg |
|
| Витамин A | 81IU | 120IU |
|
| Витамин A | 24µg | 36µg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.025mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.68mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 4.499g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 3.315g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 1.458g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.092mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.175mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.701mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.925mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.22mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.697mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.224g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.259g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
42%
Итоговая оценка минералов
62%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах