Сравнить продукты Сайра и Seatrout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +540.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 133kcal |
|
| Белки | 24.54g | 21.46g |
|
| Жиры | 1.56g | 4.63g |
|
| Холестерин | 110mg | 106mg |
|
| Магний | 38mg | 40mg |
|
| Кальций | 141mg | 22mg |
|
| Калий | 499mg | 437mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 269mg | 321mg |
|
| Натрий | 65mg | 74mg |
|
| Витамин A | 81IU | 115IU |
|
| Витамин A | 24µg | 35µg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.019mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.207mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 2.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 3.46µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 1.293g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.929g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.941mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 0.989mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.744mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 1.971mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.635mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.838mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.106mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.632mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.211g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.265g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
56%
Итоговая оценка минералов
62%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.974g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Seatrout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах