Сравнить продукты Сайра и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1662.5%
Содержит
больше
Железо
+1291.7%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40.4%
Содержит
больше
Медь
+516.2%
Содержит
больше
Марганец
+5300%
Содержит
больше
Цинк
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Содержит
больше
Кальций
+1662.5%
Содержит
больше
Железо
+1291.7%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40.4%
Содержит
больше
Медь
+516.2%
Содержит
больше
Марганец
+5300%
Содержит
больше
Цинк
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+101%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.598
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+101%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.598
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+59.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Содержит
больше
Другое
+59.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+184.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+184.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.54g | 22.44g | |
Жиры | 1.56g | 3.06g | |
Калорийность | 119kcal | 123kcal | |
Кальций | 141mg | 8mg | |
Железо | 1.67mg | 0.12mg | |
Магний | 38mg | 38mg | |
Фосфор | 269mg | 256mg | |
Калий | 499mg | 385mg | |
Натрий | 65mg | 109mg | |
Цинк | 0.79mg | 1mg | |
Медь | 0.228mg | 0.037mg | |
Марганец | 1.026mg | 0.019mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 81IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 130µg | |
Витамин B1 | 0.312mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.801mg | 2.598mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.31µg | 2.35µg | |
Триптофан | 0.275mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.076mg | 0.984mg | |
Изолейцин | 1.131mg | 1.034mg | |
Лейцин | 1.994mg | 1.824mg | |
Лизин | 2.254mg | 2.061mg | |
Метионин | 0.726mg | 0.664mg | |
Фенилаланин | 0.958mg | 0.876mg | |
Валин | 1.264mg | 1.156mg | |
Гистидин | 0.722mg | 0.661mg | |
Холестерин | 110mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.319g | 0.468g | |
0.288g | 0.405g | ||
0.11g | 0.393g | ||
0.049g | 0.055g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1.072g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 1.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
49%
Итоговая оценка минералов
62%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах