Сравнить продукты Сайра и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +939% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 24µg | 904% |
| Марганец | 1.026mg | 6.8mg | 251% |
| Селен | 16.2µg | 89.6µg | 133% |
| Железо | 1.67mg | 6.72mg | 63% |
| Холестерин | 110mg | 56mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.42mg | 17% |
| Цинк | 0.79mg | 2.67mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B9 | 17µg | 76µg | 15% |
| Натрий | 65mg | 369mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 33mg | 11% |
| Медь | 0.228mg | 0.149mg | 9% |
| Калий | 499mg | 268mg | 7% |
| Витамин A | 24µg | 91µg | 7% |
| Жиры | 1.56g | 4.48g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 1.212g | 4% |
| Калорийность | 119kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 269mg | 285mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.85g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1.014g | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.95mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 3mg | 1% |
| Белки | 24.54g | 23.8g | 1% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +639.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.5% |
