Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.6%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +4300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Калий ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +607.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1173.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.016mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.029g 18.669g 85%
Кальций 12mg 528mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Фосфор 30mg 387mg 51%
Жиры 0.2g 28.74g 44%
Белки 1.5g 21.4g 40%
Витамин B5 1.729mg 35%
Натрий 430mg 1146mg 31%
Витамин B2 0.03mg 0.382mg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Железо 2.24mg 0.31mg 24%
Цинк 0.17mg 2.66mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 7.778g 19%
Витамин A 28µg 198µg 19%
Калорийность 36kcal 353kcal 16%
Медь 0.096mg 0.04mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.8g 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.029mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Углеводы 7g 2.34g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B6 0.149mg 0.166mg 1%
Чистые углеводы 5.6g 2.34g N/A
Калий 270mg 256mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B3 1.08mg 1.016mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.1%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Содержит больше БелкиБелки +1326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14270%
Содержит больше ДругоеДругое +219.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48512.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.