Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Желток

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше СеленСелен +13900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1260.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +668.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 0.4µg 56µg 101%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 2.99mg 60%
Фосфор 30mg 390mg 51%
Насыщенные жиры 0.029g 9.551g 43%
Жиры 0.2g 26.54g 41%
Витамин A 28µg 381µg 39%
Витамин B2 0.03mg 0.528mg 38%
Витамин B9 19µg 146µg 32%
Белки 1.5g 15.86g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 11.738g 29%
Витамин D 218IU 27%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 4.204g 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Цинк 0.17mg 2.3mg 19%
Натрий 430mg 48mg 17%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин B6 0.149mg 0.35mg 15%
Калорийность 36kcal 322kcal 14%
Кальций 12mg 129mg 12%
Витамин B1 0.05mg 0.176mg 11%
Витамин B3 1.08mg 0.024mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Железо 2.24mg 2.73mg 6%
Калий 270mg 109mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Магний 16mg 5mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Медь 0.096mg 0.077mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Углеводы 7g 3.59g 1%
Чистые углеводы 5.6g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95%
Содержит больше ВодаВода +71.5%
Содержит больше БелкиБелки +957.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13170%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73262.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3829%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.