Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Малина

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +555%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Малина DV% diff.
Марганец 0.67mg 29%
Витамин C 4mg 26.2mg 25%
Клетчатка 1.4g 6.5g 20%
Натрий 430mg 1mg 19%
Железо 2.24mg 0.69mg 19%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B6 0.149mg 0.055mg 7%
Витамин B5 0.329mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Калий 270mg 151mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B3 1.08mg 0.598mg 3%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Цинк 0.17mg 0.42mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.032mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.375g 2%
Холин 12.3mg 2%
Углеводы 7g 11.94g 2%
Витамин B9 19µg 21µg 1%
Жиры 0.2g 0.65g 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Белки 1.5g 1.2g 1%
Медь 0.096mg 0.09mg 1%
Калорийность 36kcal 52kcal 1%
Чистые углеводы 5.6g 5.44g N/A
Сахар 4.42g N/A
Фосфор 30mg 29mg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.