Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1331.3%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +844.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1876.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1420%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +8375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +613.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.107g 14.612g 97%
Медь 0.096mg 0.907mg 90%
Марганец 2.04mg 89%
Жиры 0.2g 53.95g 83%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 28.488g 71%
Селен 0.4µg 33.9µg 61%
Фосфор 30mg 456mg 61%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 16mg 229mg 51%
Витамин B3 1.08mg 7.709mg 41%
Насыщенные жиры 0.029g 8.711g 39%
Белки 1.5g 20.04g 37%
Калорийность 36kcal 607kcal 29%
Цинк 0.17mg 3.36mg 29%
Витамин B5 1.14mg 23%
Клетчатка 1.4g 7g 22%
Натрий 430mg 5mg 18%
Витамин B9 19µg 83µg 16%
Витамин B6 0.149mg 0.352mg 16%
Витамин B2 0.03mg 0.196mg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.189mg 12%
Кальций 12mg 117mg 11%
Калий 270mg 632mg 11%
Холин 52mg 9%
Железо 2.24mg 2.61mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Углеводы 7g 21.05g 5%
Витамин C 4mg 0.5mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 5.6g 14.05g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4212.5%
Содержит больше БелкиБелки +1236%
Содержит больше ЖирыЖиры +26875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13556.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.