Сальса (соус) или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сальса (соус) и тесто для печенья
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Сальса (соус) содержит 36 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше витамина A и витамина B6; однако, тесто для печенья богаче селеном, витамином B1, фосфором и витамином B2.
- Тесто для печенья покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 24% выше, чем сальса (соус).
- Тесто для печенья имеет в 8 раз меньше витамина A, чем сальса (соус). Сальса (соус) имеет 550 IU витамина A, в то время как тесто для печенья имеет 70 IU.
- Тесто для печенья содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Жиры | 0.2g | 18.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 10.531g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 4.751g | 21% |
| Калорийность | 36kcal | 424kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 2.592g | 17% |
| Углеводы | 7g | 59.1g | 17% |
| Селен | 0.4µg | 9.1µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.234mg | 15% |
| Фосфор | 30mg | 104mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.148mg | 9% |
| Белки | 1.5g | 5.4g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.041mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Натрий | 430mg | 294mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.865mg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.5g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 35µg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.64mg | 4% |
| Калий | 270mg | 147mg | 4% |
| Магний | 16mg | 28mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 4µg | 3% |
| Кальций | 12mg | 31mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Медь | 0.096mg | 0.11mg | 2% |
| Железо | 2.24mg | 2.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 56.6g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +486.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +744.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65718.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2322.4% |
