Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5005.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше СеленСелен +6775%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.17mg 8.68mg 77%
Селен 0.4µg 27.5µg 49%
Белки 1.5g 24.98g 47%
Насыщенные жиры 0.029g 8.66g 39%
Жиры 0.2g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 9.457g 24%
Фосфор 30mg 193mg 23%
Витамин B3 1.08mg 4.663mg 22%
Витамин B6 0.149mg 0.373mg 17%
Натрий 430mg 71mg 16%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.191mg 12%
Калорийность 36kcal 277kcal 12%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.81g 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Железо 2.24mg 2.45mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Медь 0.096mg 0.077mg 2%
Витамин A 28µg 7µg 2%
Калий 270mg 325mg 2%
Углеводы 7g 0g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.066mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 5.6g 0g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.4%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше БелкиБелки +1565.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9720%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59006.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.