Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Салями vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КалийКалий +137.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше МедьМедь +151.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1646.4%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +619.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +73.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Turkey neck DV% diff.
Натрий 1740mg 233mg 66%
Марганец 0.978mg 0.056mg 40%
Насыщенные жиры 9.316g 1.647g 35%
Жиры 25.9g 6.04g 31%
Витамин B1 0.367mg 0.051mg 26%
Медь 0.357mg 0.142mg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 1.824g 23%
Калорийность 336kcal 125kcal 11%
Белки 21.85g 16.51g 11%
Витамин B2 0.357mg 0.211mg 11%
Витамин B12 1.52µg 1.76µg 10%
Холестерин 89mg 115mg 9%
Витамин B5 1.201mg 0.801mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.478g 7%
Холин 93.5mg 54mg 7%
Железо 1.56mg 1.01mg 7%
Витамин B3 6.053mg 4.924mg 7%
Витамин B6 0.459mg 0.364mg 7%
Селен 31.3µg 28.6µg 5%
Калий 316mg 133mg 5%
Цинк 2.93mg 3.39mg 4%
Витамин D 41IU 13IU 4%
Фосфор 191mg 160mg 4%
Витамин D 1µg 0.3µg 4%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Кальций 15mg 24mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.176mg 0%
Треонин 0.521mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.144mg 0%
Лизин 1.107mg 1.363mg 0%
Метионин 0.301mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.532mg 0%
Валин 0.668mg 0.528mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +204.6%
Содержит больше ВодаВода +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +510%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.