Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Салями vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680%
Содержит больше МедьМедь +711.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5760%
Содержит больше ФосфорФосфор +1023.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6885.7%
Содержит больше СеленСелен +31200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1047.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +1408.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Апельсиновый сок DV% diff.
Натрий 1740mg 1mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.1µg 57%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Марганец 0.978mg 0.014mg 42%
Белки 21.85g 0.7g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.024g 42%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Медь 0.357mg 0.044mg 35%
Витамин B3 6.053mg 0.4mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.04mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.036g 28%
Цинк 2.93mg 0.05mg 26%
Фосфор 191mg 17mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.03mg 25%
Витамин B1 0.367mg 0.09mg 23%
Витамин B5 1.201mg 0.19mg 20%
Железо 1.56mg 0.2mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.04g 17%
Холин 93.5mg 6.2mg 16%
Калорийность 336kcal 45kcal 15%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 200mg 3%
Углеводы 2.4g 10.4g 3%
Витамин K 3.2µg 0.1µg 3%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.22mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 10.2g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 0.96g 8.4g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.002mg 0%
Треонин 0.521mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.013mg 0%
Лизин 1.107mg 0.009mg 0%
Метионин 0.301mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.009mg 0%
Валин 0.668mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.003mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3021.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +1065%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.3%
Содержит больше ВодаВода +95.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30808.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6222.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.