Сравнить продукты Салями и болонская колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2616.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.978mg | 0.036mg | 41% |
| Натрий | 1740mg | 907mg | 36% |
| Селен | 31.3µg | 12.7µg | 34% |
| Медь | 0.357mg | 0.08mg | 31% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.93µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.157mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.27mg | 15% |
| Белки | 21.85g | 15.3g | 13% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.523mg | 13% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 3.9mg | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 6.839g | 11% |
| Холестерин | 89mg | 59mg | 10% |
| Железо | 1.56mg | 0.77mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.72mg | 10% |
| Жиры | 25.9g | 19.87g | 9% |
| Цинк | 2.93mg | 2.03mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.126g | 8% | |
| Фосфор | 191mg | 139mg | 7% |
| Холин | 93.5mg | 54.4mg | 7% |
| Калорийность | 336kcal | 247kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 9.732g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 2.107g | 3% |
| Витамин D | 41 IU | 56 IU | 2% |
| Витамин D | 1µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.3µg | 2% |
| Углеводы | 2.4g | 0.73g | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Калий | 316mg | 281mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 154kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 15mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
