Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Брецель

Сравнить

Инфографика

Салями vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше МедьМедь +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит больше СеленСелен +611.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.015mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +216.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.332mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Брецель DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 4.4µg 49%
Витамин B9 3µg 166µg 41%
Насыщенные жиры 9.316g 0.391g 41%
Железо 1.56mg 4.58mg 38%
Жиры 25.9g 2.93g 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.074mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.727g 26%
Углеводы 2.4g 80.39g 26%
Белки 21.85g 10.04g 24%
Медь 0.357mg 0.156mg 22%
Натрий 1740mg 1240mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.322mg 18%
Цинк 2.93mg 1.04mg 17%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Холин 93.5mg 29.5mg 12%
Фосфор 191mg 128mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.291g 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B1 0.367mg 0.424mg 5%
Витамин B3 6.053mg 5.27mg 5%
Калий 316mg 223mg 3%
Калорийность 336kcal 384kcal 2%
Витамин B2 0.357mg 0.332mg 2%
Марганец 0.978mg 1.015mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.47mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Кальций 15mg 27mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 76.99g N/A
Сахар 0.96g 2.21g N/A
Витамин K 3.2µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0.004g N/A
Триптофан 0.114mg 0.097mg 0%
Треонин 0.521mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.757mg 0%
Лизин 1.107mg 0.257mg 0%
Метионин 0.301mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.52mg 0%
Валин 0.668mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.126g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +117.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +784%
Содержит больше ВодаВода +1343.8%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3249.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1430.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +32.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.