Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Виноград

Сравнить

Инфографика

Салями vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.9%
Содержит больше МедьМедь +792.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1810%
Содержит больше МарганецМарганец +36.2%
Содержит больше СеленСелен +31200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1917.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4904.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1569.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +356.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Виноград DV% diff.
Натрий 1740mg 2mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.1µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.114g 42%
Белки 21.85g 0.63g 42%
Жиры 25.9g 0.35g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.3mg 36%
Медь 0.357mg 0.04mg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.014g 28%
Витамин B6 0.459mg 0.11mg 27%
Фосфор 191mg 10mg 26%
Цинк 2.93mg 0.04mg 26%
Витамин B5 1.201mg 0.024mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.057mg 23%
Витамин B1 0.367mg 0.092mg 23%
Железо 1.56mg 0.29mg 16%
Холин 93.5mg 5.6mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.102g 16%
Калорийность 336kcal 67kcal 13%
Марганец 0.978mg 0.718mg 11%
Витамин K 3.2µg 14.6µg 10%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 17.15g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 316mg 191mg 4%
Магний 19mg 5mg 3%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 16.25g N/A
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 0.96g 16.25g N/A
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.003mg 0%
Треонин 0.521mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.013mg 0%
Лизин 1.107mg 0.014mg 0%
Метионин 0.301mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.013mg 0%
Валин 0.668mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.023mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3368.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7300%
Содержит больше ДругоеДругое +717.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.6%
Содержит больше ВодаВода +79.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79378.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2379.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.