Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Салями vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.9%
Содержит больше СеленСелен +3377.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +191.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +419.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +630.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3293.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.354mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Витамин K 3.2µg 108.6µg 88%
Марганец 0.978mg 2.855mg 82%
Натрий 1740mg 9mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.9µg 55%
Клетчатка 0g 11g 44%
Насыщенные жиры 9.316g 0.336g 41%
Жиры 25.9g 2.12g 37%
Кальций 15mg 363mg 35%
Белки 21.85g 5.6g 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.081g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.04mg 27%
Витамин B3 6.053mg 2.362mg 23%
Цинк 2.93mg 0.67mg 21%
Витамин B9 3µg 83µg 20%
Витамин B5 1.201mg 0.231mg 19%
Магний 19mg 95mg 18%
Холин 93.5mg 12.8mg 15%
Фосфор 191mg 91mg 14%
Железо 1.56mg 2.63mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Калорийность 336kcal 93kcal 12%
Витамин E 0.22mg 2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.065g 10%
Медь 0.357mg 0.415mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B6 0.459mg 0.4mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 17.31g 5%
Калий 316mg 272mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 6.31g N/A
Сахар 0.96g 6.3g N/A
Витамин B2 0.357mg 0.354mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +290.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +621.3%
Содержит больше ВодаВода +62.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13637%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.