Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Салями vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +919.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +2131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1491.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5333.3%
Содержит больше СеленСелен +2135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6016.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4362.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3481.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1568.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6457.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1889.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Грибной суп DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Натрий 1740mg 340mg 61%
Селен 31.3µg 1.4µg 54%
Белки 21.85g 0.66g 42%
Марганец 0.978mg 0.018mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.472g 40%
Медь 0.357mg 0.016mg 38%
Витамин B3 6.053mg 0.169mg 37%
Жиры 25.9g 2.59g 36%
Витамин B6 0.459mg 0.007mg 35%
Витамин B1 0.367mg 0.006mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.357mg 0.008mg 27%
Цинк 2.93mg 0.06mg 26%
Фосфор 191mg 12mg 26%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.597g 26%
Витамин B5 1.201mg 0.072mg 23%
Железо 1.56mg 0.09mg 18%
Холин 93.5mg 4.7mg 16%
Калорийность 336kcal 39kcal 15%
Калий 316mg 31mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.42g 7%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Витамин D 41IU 4IU 5%
Витамин K 3.2µg 9.6µg 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Углеводы 2.4g 3.33g 0%
Чистые углеводы 2.4g 3.03g N/A
Сахар 0.96g 0.2g N/A
Витамин E 0.22mg 0.24mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +3210.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ДругоеДругое +385.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%
Содержит больше ВодаВода +104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1763.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.