Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Джерки

Сравнить

Инфографика

Салями vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +781.1%
Содержит больше СеленСелен +192.5%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Джерки DV% diff.
Железо 1.56mg 5.42mg 48%
Цинк 2.93mg 8.11mg 47%
Марганец 0.978mg 0.111mg 38%
Селен 31.3µg 10.7µg 37%
Витамин B9 3µg 134µg 33%
Фосфор 191mg 407mg 31%
Витамин B3 6.053mg 1.732mg 27%
Белки 21.85g 33.2g 23%
Витамин B12 1.52µg 0.99µg 22%
Витамин B6 0.459mg 0.179mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.163mg 21%
Витамин B1 0.367mg 0.154mg 18%
Витамин B2 0.357mg 0.142mg 17%
Натрий 1740mg 2081mg 15%
Холестерин 89mg 48mg 14%
Медь 0.357mg 0.227mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.011g 10%
Магний 19mg 51mg 8%
Калий 316mg 597mg 8%
Насыщенные жиры 9.316g 10.85g 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 336kcal 410kcal 4%
Витамин D 1µg 0.3µg 4%
Витамин D 41IU 11IU 4%
Углеводы 2.4g 11g 3%
Холин 93.5mg 109.1mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.49mg 2%
Кальций 15mg 20mg 1%
Витамин K 3.2µg 2.3µg 1%
Жиры 25.9g 25.6g 0%
Чистые углеводы 2.4g 9.2g N/A
Сахар 0.96g 9g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Мононенасыщенные жиры 11.127g 11.305g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +93.5%
Содержит больше БелкиБелки +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.305g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.