Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Салями vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +42.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.9%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Итальянская колбаса DV% diff.
Натрий 1740mg 743mg 43%
Марганец 0.978mg 43%
Медь 0.357mg 0.08mg 31%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B1 0.367mg 0.623mg 21%
Селен 31.3µg 22µg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 17.108g 15%
Витамин B3 6.053mg 4.165mg 12%
Холестерин 89mg 57mg 11%
Витамин B6 0.459mg 0.33mg 10%
Витамин B2 0.357mg 0.233mg 10%
Витамин B12 1.52µg 1.3µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.518g 7%
Белки 21.85g 19.12g 5%
Цинк 2.93mg 2.39mg 5%
Насыщенные жиры 9.316g 10.195g 4%
Фосфор 191mg 170mg 3%
Холин 93.5mg 78.2mg 3%
Железо 1.56mg 1.43mg 2%
Жиры 25.9g 27.31g 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Кальций 15mg 21mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Углеводы 2.4g 4.27g 1%
Калорийность 336kcal 344kcal 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 4.17g N/A
Витамин D 41IU 41IU 0%
Магний 19mg 18mg 0%
Калий 316mg 304mg 0%
Сахар 0.96g 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин E 0.22mg 0.25mg 0%
Витамин D 1µg 1µg 0%
Витамин K 3.2µg 3.4µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.161mg 0%
Треонин 0.521mg 0.792mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.731mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.343mg 0%
Лизин 1.107mg 1.522mg 0%
Метионин 0.301mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.67mg 0%
Валин 0.668mg 0.804mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.577mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~47.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.195g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.