Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Салями vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1231.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +536.7%
Содержит больше МарганецМарганец +302.5%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1348.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +717%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +446.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1093.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Капуста краснокочанная DV% diff.
Натрий 1740mg 27mg 74%
Витамин C 0mg 57mg 63%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.6µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.021g 42%
Белки 21.85g 1.43g 41%
Жиры 25.9g 0.16g 40%
Медь 0.357mg 0.017mg 38%
Витамин B3 6.053mg 0.418mg 35%
Марганец 0.978mg 0.243mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин K 3.2µg 38.2µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.012g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.064mg 25%
Цинк 2.93mg 0.22mg 25%
Фосфор 191mg 30mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.069mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.147mg 21%
Витамин B6 0.459mg 0.209mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.08g 16%
Калорийность 336kcal 31kcal 15%
Холин 93.5mg 17.1mg 14%
Железо 1.56mg 0.8mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Кальций 15mg 45mg 3%
Углеводы 2.4g 7.37g 2%
Фруктоза 0g 1.48g 2%
Калий 316mg 243mg 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 5.27g N/A
Сахар 0.96g 3.83g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.012mg 0%
Треонин 0.521mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.034mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.046mg 0%
Лизин 1.107mg 0.049mg 0%
Метионин 0.301mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.036mg 0%
Валин 0.668mg 0.048mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.024mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1428%
Содержит больше ЖирыЖиры +16087.5%
Содержит больше ДругоеДругое +616.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.1%
Содержит больше ВодаВода +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92625%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3061.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +36.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +234.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.