Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Крекер

Сравнить продукты Салями и Крекер

Сравнить

Инфографика

Салями vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +167.8%
Содержит больше МедьМедь +243.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +498%
Содержит больше МарганецМарганец +99.2%
Содержит больше СеленСелен +367.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +628.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +874%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1277.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2065.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.529g 13.137g 71%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Витамин K 3.2µg 69.3µg 55%
Селен 31.3µg 6.7µg 45%
Натрий 1740mg 726mg 44%
Железо 1.56mg 4.03mg 31%
Витамин B6 0.459mg 0.063mg 30%
Белки 21.85g 6.64g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.357mg 0.104mg 28%
Цинк 2.93mg 0.49mg 22%
Витамин B9 3µg 92µg 22%
Марганец 0.978mg 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 2.4g 61.3g 20%
Витамин E 0.22mg 3.03mg 19%
Насыщенные жиры 9.316g 5.562g 17%
Витамин B5 1.201mg 0.417mg 16%
Холин 93.5mg 9.6mg 15%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 6.553g 11%
Кальций 15mg 120mg 11%
Витамин B3 6.053mg 4.352mg 11%
Калорийность 336kcal 510kcal 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B2 0.357mg 0.456mg 8%
Фосфор 191mg 248mg 8%
Калий 316mg 118mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B1 0.367mg 0.416mg 4%
Жиры 25.9g 26.43g 1%
Чистые углеводы 2.4g 59g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 0.96g 8.18g N/A
Транс-жиры 0.586g 1.076g N/A
Триптофан 0.114mg 0.084mg 0%
Треонин 0.521mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.471mg 0%
Лизин 1.107mg 0.103mg 0%
Метионин 0.301mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.331mg 0%
Валин 0.668mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0g 0.29g 0%
0.126g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +229.1%
Содержит больше ВодаВода +1339.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2454.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1479.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.47g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.