Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Салями vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.4%
Содержит больше МедьМедь +275.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1623.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +905.3%
Содержит больше МарганецМарганец +624.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +313.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +891.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1311%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1013.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Кумкват DV% diff.
Натрий 1740mg 10mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0µg 57%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Насыщенные жиры 9.316g 0.103g 42%
Белки 21.85g 1.88g 40%
Жиры 25.9g 0.86g 39%
Марганец 0.978mg 0.135mg 37%
Витамин B3 6.053mg 0.429mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.036mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.357mg 0.095mg 29%
Витамин B1 0.367mg 0.037mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.154g 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Цинк 2.93mg 0.17mg 25%
Фосфор 191mg 19mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.09mg 21%
Витамин B5 1.201mg 0.208mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.171g 16%
Холин 93.5mg 8.4mg 15%
Калорийность 336kcal 71kcal 13%
Железо 1.56mg 0.86mg 9%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 15.9g 5%
Кальций 15mg 62mg 5%
Калий 316mg 186mg 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Чистые углеводы 2.4g 9.4g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.96g 9.36g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1062.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2911.6%
Содержит больше ДругоеДругое +813.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.5%
Содержит больше ВодаВода +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7125.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1378.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.