Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Салями vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +404.8%
Содержит больше МагнийМагний +994.7%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +558.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3425.6%
Содержит больше МедьМедь +264.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1924.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1913.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +318.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.978mg 19.8mg 818%
Железо 1.56mg 55mg 668%
Медь 0.357mg 1.3mg 105%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Натрий 1740mg 27mg 74%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Калий 316mg 2080mg 52%
Селен 31.3µg 6.2µg 46%
Магний 19mg 208mg 45%
Жиры 25.9g 3.25g 35%
Насыщенные жиры 9.316g 1.838g 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.35mg 29%
Витамин E 0.22mg 4.43mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.449g 27%
Витамин B6 0.459mg 0.107mg 27%
Витамин B1 0.367mg 0.058mg 26%
Белки 21.85g 9.68g 24%
Углеводы 2.4g 67.14g 22%
Витамин B2 0.357mg 0.15mg 16%
Фосфор 191mg 299mg 15%
Кальций 15mg 168mg 15%
Цинк 2.93mg 4.5mg 14%
Витамин B5 1.201mg 0.542mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.756g 12%
Витамин K 3.2µg 13.4µg 9%
Холин 93.5mg 49.2mg 8%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Фруктоза 0g 0.45g 1%
Калорийность 336kcal 312kcal 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 44.44g N/A
Сахар 0.96g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.056g N/A
Триптофан 0.114mg 0.17mg 0%
Треонин 0.521mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.81mg 0%
Лизин 1.107mg 0.38mg 0%
Метионин 0.301mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.53mg 0%
Валин 0.668mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.15mg 0%
0.126g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +125.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +696.9%
Содержит больше ВодаВода +251.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2697.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2378.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +36.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +440.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.