Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Лимон

Сравнить

Инфографика

Салями vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +864.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1093.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3160%
Содержит больше СеленСелен +7725%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5953%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Лимон DV% diff.
Натрий 1740mg 2mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Витамин C 0mg 53mg 59%
Селен 31.3µg 0.4µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.039g 42%
Белки 21.85g 1.1g 42%
Марганец 0.978mg 0.03mg 41%
Жиры 25.9g 0.3g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.1mg 37%
Медь 0.357mg 0.037mg 36%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.08mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.011g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.04mg 27%
Цинк 2.93mg 0.06mg 26%
Витамин B2 0.357mg 0.02mg 26%
Фосфор 191mg 16mg 25%
Витамин B5 1.201mg 0.19mg 20%
Холин 93.5mg 5.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.089g 16%
Калорийность 336kcal 29kcal 15%
Железо 1.56mg 0.6mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 138mg 5%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Углеводы 2.4g 9.32g 2%
Кальций 15mg 26mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 6.52g N/A
Сахар 0.96g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1886.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1453.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.3%
Содержит больше ВодаВода +96.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101054.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2741.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.